酸奶好喝又有营养，经常喝酸奶时注意以下3点，身体健康才最重要

酸奶同样是很多人喜欢，尤其是女生在外面吃饭喝碳酸饮料又不好，一般点一杯酸奶就非常适合了，喜欢喝酸奶都知道还有一定的好处，也会给身体补充营养，像先减肥的妹子来说喝些酸奶能促进消化，对减肥也是有帮助，但是也都知道再好吃的东西都不能贪嘴，其中酸奶也不例外了，并不是酸奶好就喝很多，现在来说下以下3点不注意会对身体有影响。

第一点：喝酸奶并不能说适合人人都能喝，也不能说经常可以喝，像人在有一段时间里因为原因导致腹泻的情况，那么对于腹泻的情况就不适合期间去喝酸奶，如果不知道的情况 下喝了酸奶甚至会加重腹泻的情况，对胃也是不好的，像脾胃虚寒和很小的宝宝还有糖料病的人就最好能不喝就别喝，像上班天天面对电脑或者经常抽烟的人就能经常多喝酸奶。

第二点：我们在喝酸奶的时间最好别是空肚子什么都没有吃就去要喝酸奶，这样对身体是没有帮助的，可以在饭后喝点酸奶帮助消化，这样才比较好，对于比较胖的女生觉得喝酸奶能减肥，每次就大量的喝酸奶，喝的过多就会容易腹泻，还伤害了自身的身体，不仅没有达到的减肥的效果还会适得其反可能导致更胖一些，这点女生需要记住哦。

第三点：我们对酸奶放在冰箱里也很常见，像超市都能发现酸奶都是在冰柜的架子里，也是让酸奶能更好的保存，在较冷的天气里，也阻挡不了一个想喝酸奶的心情，但是觉得酸奶冰凉凉的，就想把酸奶加热再喝，像温温加热对酸奶不会有伤害，但是加的过热了就不好了，不小心把酸奶过于加热了就用温水浸泡一会儿，让酸奶等到变温热的时候在喝。